עם למעלה מ-5 שנים בתחום הכושר והאימון הגופני ומעל 500 גברים שהשתתפו בתכנית הליווי שלו והעלו במסת השריר והמשקל, אודות לשיטה המיוחדת שפיתח, משה טויטו מזמין אתכם ל:

תכנית ליווי שמותאמת במיוחד לגברים רזים גנטית:

Twist Mass

לעלות במשקל ובמסת השריר ולשמור על התוצאה כל החיים, תפתח את הנוכחות והביטחון העצמי ותעניק לך את הגוף שתמיד רצית
בדרך כיפית, קלילה ומותאמת לחיים שלך!

בלי לדחוף כמויות אדירות של אוכל

בלי לישון בחדר כושר

(גם אם ניסית תוכנית ליווי שלא עבדו וגם אם אתה חושב שזה גנטי ויש לך חילוף חומרים מהיר)

מה הלקוחות  אומרים? 

תכל'ס להיות גבר רזה "שחיף" זה מתסכל ולא קל לחיות ככה. 
איך אני יודע? הייתי שם.

לא משנה כמה שעות הייתי משקיע ונותן בחדר כושר, וכמה שהייתי ״דוחף״ עוף ואורז, 
כלום לא השתנה... עדיין רזה. עדיין ״שחיף״.
כל יום היה מלחמה עם עצמי. עם איך שאני נראה. מצאתי את עצמי מסתובב בעולם כשאני לא מרוצה מהגוף שלי. הרגשתי רע. רע מאוד! 
הייתי רזה בקטע מוגזם. כזה שלא מצליח למלא את השרוולים של החולצה עם "הגפרורים "האלה שקראתי להם ידיים, כזה שכל היום דוחף אוכל עד שהוא מקיא את הנשמה, רק כדיי לעלות על המשקל ולראות את המספרים לא זזים מ-60 קילו,
 כזה ששותה גיינרים ומתאמן בחדר כושר בראבק אבל עדיין מתבייש להסתכל בראי.

התסכול שלי היה בשמיים. 
תסכול שרק גברים רזים יבינו. 
קשה לי להסביר לגברים "רגילים" את הכאב הגדול של להגיע לחדר כושר כמעט כל יום, ובשאר היום להיות עסוק באכילה כדי "לגדול" וזה לא קורה. ולא משנה מה אתה עושה, לא משנה כמה רציתי את זה. 
לא משנה כמה קשה עבדתי בשביל זה, בסופו של דבר הייתי נמצא מול המראה ורואה "מקל" מהלך.

והביטחון העצמי מה איתו? לא מצאתי אותו.

הפגיעה בו הייתה קשה, ואני הרגשתי כל-כך חסר ביטחון. זה היה נורא.

להתחיל עם בנות? פחחח מי תסתכל עלי. יש לי גוף של ילד בן 15.
אחד הדברים שהכי קשים שהיו לי זה לגשת לבחורות להתחיל לדבר -
לא העזתי.
אבל זה לא נגמר פה. 
הייתי מתבייש להוריד חולצה בים, סתם ללכת עם ג'ינס צמוד או ללבוש
מכנס קצר ולהסתכל למטה ולראות רגליים של ילדה קטנה. 

כשאדם רזה מנסה במשך שנים לעלות במשקל ובמסה,
לא להיות השחיף הזה של החבורה ולא מצליח, משהו בביטחון העצמי שלו, 
משהו בערך העצמי שלו - נסדק. הוא לא מרגיש "נוח בעור של עצמו".
 
ולאן זה מוביל?
 לכל הדברים הפחות טובים ש- חוסר ביטחון מוביל אותנו.
לחוסר הצלחה בכל התחומים החשובים בחיים: בקושי במציאת זוגיות, 
בקבלה לעבודה שאנחנו רוצים, בהרחבת המעגל החברתי שלנו ועוד ועוד.. 
ואני הרגשתי את זה יום יום על הבשר שלי. אבל למרות כל הקושי, 
למרות כל הניסיונות הכושלים -לא ויתרתי. לא היה משהו שרציתי יותר. 
החלטתי לנסות שוב (בפעם המי יודע כמה) - 
והפעם יותר חזק , יותר אוכל, יותר כמות ויותר זמן - הכל כדי לעלות במשקל.
אך שום דבר לא השתנה. עד לאותו יום גורלי.
באותם ימים הייתי מאבטח, אני זוכר שישבתי בעמדה, מבואס מהחיים. מבואס שאני לא מצליח להשיג את הדבר שהכי רציתי ונלחמתי עבורו, בזמן שאני רואה סרטוני כושר ביוטיוב. נכנסתי לעמוד של אחד האנשים מחו"ל.

וזה הרגע שבו הכל השתנה.

הוא סיפר את הסיפור שלו והרגשתי שהוא מדבר עליי . הוא סיפר שהוא היה נער רזה מאוד. שהתאמן המון וניסה לפתח את הגוף בדיוק כמוני- ולא משנה מה ניסה לאכול וכמה ניסה לאכול נשאר במקום. 
עד שהוא התחיל להשתמש בעקרון אחד מרכזי בסדר היום שלו - ששינה לו לגמרי את החיים. הייתי בשוק! זה היה הפוך מכל מה שחשבתי עד לאותו יום.

סיימתי את הסרטון לא האמנתי למה שהוא סיפר.
התחלתי לחקור לעומק במשך ימים. רואה סרטונים, קורא מאמרים בטירוף.
מצאתי מקרים דומים של גברים רזים שהצליחו לעלות במשקל ובמסת השריר

ומסתבר שכולם השתמשו באותו עקרון אחד.
ובאותו היום חזרה בי האש , ידעתי שאני הולך לעשות את זה התחלתי ליישם את העקרון תוך שאני צולל למחקר מעמיק יותר, לומד את הנושא של תזונה וכושר באופן מקצועי ויסודי הכל בכדי לעשות את השינוי שתמיד רציתי להשיג!

מעבר לעליה במשקל ובמסת השריר, מה שלא פחות חשוב, הוא שכל התהליך של האימונים נהיה קל וזורם. אפילו הורדתי אימון אחד בשבוע והקרב עם האוכל הפך להיסטוריה. ידעתי שיש לי את הפתרון ביד. לקחתי את אותו עקרון ושילבתי אותו בתוך שיטה בדוקה ומסודרת שנבנתה במשך חודשים. ועובדת פעם אחר פעם אחר פעם.

מאז ועד היום ליוויתי מאות גברים מכל הארץ לעליה במשקל ופיתוח מסת שריר מכובדת!

ידעתי שיש לי את הפתרון ביד. לקחתי את אותו עקרון ושילבתי אותו בתוך שיטה בדוקה ומסודרת שנבנתה במשך חודשים. ועובדת פעם אחר פעם אחר פעם.

Twist Mass

תכנית ליווי מסודרת ומקיפה שמתבססת על העיקרון שלמדתי, בשילוב טכניקות רבות נוספות שלמדתי במהלך הדרך

השיטה הייחודית מותאמת במיוחד למבנה הגוף הרזה (גם גנטי) ומצליחה לנצח את הגנטיקה וחילוף החומרים המהיר באמצעות עקרונות מדעיים מוכחים המשלבים:

ועוד אלמנטים נוספים שישיגו לך  את הגוף שאתה רוצה!

וכל זה - 
❌בלי לדחוף כמויות אדירות של אוכל 
❌ בלי לישון בחדר כושר

אבל אל תאמינו לי, תראו בעצמכם…

דניאל זכרוב 

ביצע את התהליך בזמן שירות צבאי , עלה 11 ק"ג

רפאל בנימינוב 

סטודנט ומאמן כדורסל , 
עלה כ 9 ק"ג

צחי הרוש 

עשה את רוב התהליך בזמן שירות צבאי , עלה 9 ק"ג 

מה תקבל תכל'ס בתכנית הליווי?

איך תכנית ליווי - Twist Mass
תעזור לך להגיע לתוצאה הרצויה?

כמו שהיא עזרה למאות גברים רזים - לעלות מסת שריר

למי מתאימה תכנית הליווי?

התכנית מתאימה לגברים רזים שרוצים לעשות שינוי בחיים שלהם. אבל שינוי אמיתי.
כזה שיגרום להם לעלות במשקל ובמסת השריר וישמור על התוצאה לכל החיים,
שיגרום להם לאהוב ולהתגאות  במה שהם רואים במראה,
ויעלה להם את הביטחון במי ומה שהם.

• לאנשים שרוצים להיכנס לתכנית ליווי צמודה ומקיפה שתעניק להם את הגוף שהם תמיד רצו

• לאנשים שרעבים… להצלחה אך יודעים שצריך לפעול כדי להשיג תוצאות

• לאנשים שרוצים לעלות במשקל ובמסת השריר בלי לדחוף כמויות אדירות של אוכל ובלי
  להתאמן כמו משוגעים

• מי שמרגיש שהוא תקוע לנצח עם גוף של ילד בן 14 בזמן שהוא כבר אדם בוגר

• לאנשים שמחפשים בריאות ואנרגיה 

• למתאמנים בחדר הכושר ומחוץ לבית שלא מגיעים לתוצאות  

• לאנשים שרוצים להשוויץ בגוף שלהם וללכת בלי חולצה 

• חבר'ה רזים שרוצים "לגדול" ולפתח שרירים

למי לא מתאימה התכנית?

מי שחושב שה"חילוף חומרים שלו מקולקל" או כל מני אנשים שמאמינים ש- "זאת הגנטיקה שלי ואי אפשר לנצח את זה" אני לא מתכוון לעבוד עם אנשים שהחליטו בגלל נסיונות עבר שאצלם זה לא יעבוד, כל העניין שהם לא עשו תהליך שמותאם לחיים האישיים שלהם והיה חסר להם משהו בתהליך- יכול להיות התמדה, חוסר בליווי ותמיכה מקצועית או כל דבר אחר.

אנשים שחושבים שהשיטה שלי היא כפתור קסם אני לא מבטיח חלומות ללא עבודה, אין דבר כזה, ואם זה מה שאתה מחפש, אצלי לא תמצא דבר כזה.

(מה שכן, במידה ותכנס לתהליך, תעבור אבחון מדויק אבין מי עומד מולי
ואיך אני הולך להעביר אותך את החוויה המדויקת ביותר,
שתתאים לך ושעשויה להביא אותך לתוצאה שאתה מחפש)

אם הגעת
עד לכאן

יש זמן יותר טוב מעכשיו להשיג את הגוף שתמיד רצית? ככל שתתבגר - שמבחינת חומרים,  יהיה לך קשה יותר להשיג תוצאות. 
אם בכל מקום שהגעת עד היום אמרו לך שאתה שחיף, שהורדת חולצה הדבר הראשון שרואים אצלך זה את העצמות של הצלעות אז מזל טוב, אתה חלק מהאנשים שלא משנה מה הם מכניסים לפה הם נשארים לנצח כמו שכבר הכרת אותי, זו המומחיות שלי - אני חי את זה.

נכון , צריך להתאמץ ולהשקיע,  אבל אחרי שעברו בתכנית הליווי מאות גברים
שעשו שינוי מדהים, אני יכול לבשר לך שזה אפשרי , גם בשבילך!

אם הגעת עד לכאן

דף זה נבנה (עם הרבה מחשבה) ע"י המלין מדיה

נעם מור יוסף 

הגעתי למשה אחרי שניסיתי הכל, העלתי במסת השריר וירדתי באחוזי השומן 

דניאל בן הרוש 

 בן 25 מבית שמש
 עלה כ 6 ק"ג 

אמיל זמטשקין

התחלתי ב 51 קג, היום חציתי את ה60 ק"ג ! אנחנו עדיין עולים בקצב יציב וקבוע בכל חודש

בן 22 מירושלים עלה 8 ק"ג 

ליאור ויינשטיין 

מדריך קרב מגע בצבא
 עלה 11 ק"ג 

פנחס אלמליח 

יקיר שלום

אני מהטייפ של "גבוהה ורזה" התחלנו 182 סנטימטרים ו 57 ק"ג ועכשיו מטפסים קילו אחרי קילו !

אופק דהן 

עלה כ 7 ק"ג של מסת שריר נקיה 

בן עשת 

מהנדס בניין עלה 20 קג ויצא ממצב של תת משקל קיצוני 

יהודה לוי 

סטודנט - עלה 13 ק"ג של מסת שריר נקייה 

Twist Mass

בלי לדחוף כמויות אדירות של אוכל

בלי לישון בחדר כושר

עם למעלה מ-5 שנים בתחום הכושר והאימון הגופני ומעל 500 גברים שהשתתפו בתכנית הליווי שלו והעלו במסת השריר והמשקל, אודות לשיטה המיוחדת שפיתח, משה טויטו מזמין אתכם ל:

לא משנה כמה שעות הייתי משקיע ונותן בחדר כושר, 
וכמה שהייתי ״דוחף״ עוף ואורז, 
כלום לא השתנה... עדיין רזה. עדיין ״שחיף״.
כל יום היה מלחמה עם עצמי. עם איך שאני נראה.
מצאתי את עצמי מסתובב בעולם
כשאני לא מרוצה מהגוף שלי. הרגשתי רע. רע מאוד! 
הייתי רזה בקטע מוגזם. כזה שלא מצליח למלא את 
השרוולים של החולצה עם "הגפרורים "האלה שקראתי להם ידיים, כזה שכל היום דוחף אוכל עד שהוא מקיא את הנשמה, רק כדיי לעלות על המשקל ולראות את המספרים לא זזים מ-60 קילו,
 כזה ששותה גיינרים ומתאמן בחדר כושר בראבק אבל עדיין מתבייש להסתכל בראי.

התסכול שלי היה בשמיים. תסכול שרק גברים רזים יבינו. 
קשה לי להסביר לגברים "רגילים" את הכאב הגדול של להגיע לחדר 
כושר כמעט כל יום, ובשאר היום להיות עסוק באכילה כדי "לגדול" וזה לא קורה.
ולא משנה מה אתה עושה, לא משנה כמה רציתי את זה. 
לא משנה כמה קשה עבדתי בשביל זה, בסופו של דבר 
הייתי נמצא מול המראה ורואה "מקל" מהלך.

Twist Mass

יקיר שלם