עם למעלה מ-5 שנים בתחום הכושר והאימון הגופני ומעל 500 גברים שהשתתפו בתכנית הליווי שלו והעלו במסת השריר והמשקל, אודות לשיטה המיוחדת שפיתח, משה טויטו מזמין אתכם ל:

תכנית ליווי שמותאמת במיוחד לגברים רזים גנטית:

Twist Mass

לעלות במשקל ובמסת השריר ולשמור על התוצאה כל החיים, תפתח את הנוכחות והביטחון העצמי ותעניק לך את הגוף שתמיד רצית
בדרך כיפית, קלילה ומותאמת לחיים שלך!

בלי לדחוף כמויות אדירות של אוכל

בלי לישון בחדר כושר

(גם אם ניסית תוכנית ליווי שלא עבדו וגם אם אתה חושב שזה גנטי ויש לך חילוף חומרים מהיר)

אני רוצה לעלות במשקל ובמסת השריר ➤

תכנית ליווי מקיפה ומדויקת שתעזור לך

מה הלקוחות  אומרים? 

שון קורלנד- בן 25 קרית ים

עלייה של 3.5 ק"ג שריר בחודש וחצי

"הגעתי למשה שאני לא מאמין שאני יכול לעלות במשקל בגלל חילוף החומרים המהיר שלי וניסיונות עבר שלא צלחו .. פניתי אליו כאופציה אחרונה בעקבות פרסום בפייסבוק הוא הבטיח לי שהוא יוכיח לי שאני טועה 
אחרי שעליתי 3 וחצי ק״ג בחודש וחצי הראשון השאר היה היסטוריה"

"לא האמנתי שאני יכול לעלות במשקל בגלל חילוף החומרים המהיר שלי"

עידן מאירי בן 26 

 עלייה של 8 ק"ג שריר

"עם השיטה של משה, אפשר לנצח את הגנטיקה"

"וואו , מה אני יכול להגיד ..איזה דרך עשיתי בזכות משה לא היה לי ניסיון בחדר כושר והתאמנתי רק מחוץ לבית כמה פעמים לפני, אבל ההסברים המפורטים ההתאמה לרמה האישית שלי עשתה את הכל 
וכמובן השיטה המנצחת שהראתה לי שאפשר לנצח אפילו את הגנטיקה שלי העלתי 8 קג של שריר בעזרת משה"

אמיל זמטשקין -22- יקנעם 

"אני 171 ס"מ, התחלנו את התהליך 51 ק״ג, היום חציתי את ה60 ק"ג! 

אנחנו עדיין עולים בקצב יציב וקבוע בכל חודש . מדהים איך אפשר לשלב את התהליך בחיי היום יום שאתה יודע איך לעבוד מודה שקצת חששתי כששמעתי שתכנית ההכשרה היא דיגיטלית.. אבל ברגע שהתחלנו לרוץ הכל התפוגג והבנתי כמה עוצמה וכיף יש בתהליך בדיגיטל בחיים לא האמנתי שבזמן כ"כ קצר אני באמת יכול לעשות עליה כזאת , תמיד האמנתי שנגזר עליי להיות רזה לנצח"

תכל'ס להיות גבר רזה "שחיף" זה מתסכל ולא קל לחיות ככה. 
איך אני יודע? הייתי שם.

לא משנה כמה שעות הייתי משקיע ונותן בחדר כושר, וכמה שהייתי ״דוחף״ עוף ואורז, 
כלום לא השתנה... עדיין רזה. עדיין ״שחיף״.
כל יום היה מלחמה עם עצמי. עם איך שאני נראה. מצאתי את עצמי מסתובב בעולם כשאני לא מרוצה מהגוף שלי. הרגשתי רע. רע מאוד! 
הייתי רזה בקטע מוגזם. כזה שלא מצליח למלא את השרוולים של החולצה עם "הגפרורים "האלה שקראתי להם ידיים, כזה שכל היום דוחף אוכל עד שהוא מקיא את הנשמה, רק כדיי לעלות על המשקל ולראות את המספרים לא זזים מ-60 קילו,
 כזה ששותה גיינרים ומתאמן בחדר כושר בראבק אבל עדיין מתבייש להסתכל בראי.

התסכול שלי היה בשמיים. 
תסכול שרק גברים רזים יבינו. 
קשה לי להסביר לגברים "רגילים" את הכאב הגדול של להגיע לחדר כושר כמעט כל יום, ובשאר היום להיות עסוק באכילה כדי "לגדול" וזה לא קורה. ולא משנה מה אתה עושה, לא משנה כמה רציתי את זה. 
לא משנה כמה קשה עבדתי בשביל זה, בסופו של דבר 
הייתי נמצא מול המראה ורואה "מקל" מהלך.

והביטחון העצמי מה איתו? לא מצאתי אותו.

הפגיעה בו הייתה קשה, ואני הרגשתי כל-כך חסר ביטחון. זה היה נורא.

להתחיל עם בנות? פחחח מי תסתכל עלי. יש לי גוף של ילד בן 15.
אחד הדברים שהכי קשים שהיו לי זה לגשת לבחורות להתחיל לדבר -
לא העזתי.
אבל זה לא נגמר פה. 
הייתי מתבייש להוריד חולצה בים, סתם ללכת עם ג'ינס צמוד או ללבוש
מכנס קצר ולהסתכל למטה ולראות רגליים של ילדה קטנה. 

כשאדם רזה מנסה במשך שנים לעלות במשקל ובמסה,
לא להיות השחיף הזה של החבורה ולא מצליח, משהו בביטחון העצמי שלו, 
משהו בערך העצמי שלו - נסדק. הוא לא מרגיש "נוח בעור של עצמו".
 
ולאן זה מוביל?
 לכל הדברים הפחות טובים ש- חוסר ביטחון מוביל אותנו.
לחוסר הצלחה בכל התחומים החשובים בחיים: בקושי במציאת זוגיות, 
בקבלה לעבודה שאנחנו רוצים, בהרחבת המעגל החברתי שלנו ועוד ועוד.. 
ואני הרגשתי את זה יום יום על הבשר שלי. אבל למרות כל הקושי, 
למרות כל הניסיונות הכושלים -לא ויתרתי. לא היה משהו שרציתי יותר. 
החלטתי לנסות שוב (בפעם המי יודע כמה) - 
והפעם יותר חזק , יותר אוכל, יותר כמות ויותר זמן - הכל כדי לעלות במשקל.
אך שום דבר לא השתנה. עד לאותו יום גורלי.
באותם ימים הייתי מאבטח, אני זוכר שישבתי בעמדה, מבואס מהחיים. מבואס שאני לא מצליח להשיג את הדבר שהכי רציתי ונלחמתי עבורו, בזמן שאני רואה סרטוני כושר ביוטיוב. נכנסתי לעמוד של אחד האנשים מחו"ל.

וזה הרגע שבו הכל השתנה.

הוא סיפר את הסיפור שלו והרגשתי שהוא מדבר עליי . הוא סיפר שהוא היה נער רזה מאוד. שהתאמן המון וניסה לפתח את הגוף בדיוק כמוני- ולא משנה מה ניסה לאכול וכמה ניסה לאכול נשאר במקום. 
עד שהוא התחיל להשתמש בעקרון אחד מרכזי בסדר היום שלו - ששינה לו לגמרי את החיים. הייתי בשוק! זה היה הפוך מכל מה שחשבתי עד לאותו יום.

סיימתי את הסרטון לא האמנתי למה שהוא סיפר.
התחלתי לחקור לעומק במשך ימים. רואה סרטונים, קורא מאמרים בטירוף.
מצאתי מקרים דומים של גברים רזים שהצליחו לעלות במשקל ובמסת השריר

ומסתבר שכולם השתמשו באותו עקרון אחד.
ובאותו היום חזרה בי האש , ידעתי שאני הולך לעשות את זה התחלתי ליישם את העקרון תוך שאני צולל למחקר מעמיק יותר, לומד את הנושא של תזונה וכושר באופן מקצועי ויסודי הכל בכדי לעשות את השינוי שתמיד רציתי להשיג!

מעבר לעליה במשקל ובמסת השריר, מה שלא פחות חשוב, הוא שכל התהליך של האימונים נהיה קל וזורם. אפילו הורדתי אימון אחד בשבוע והקרב עם האוכל הפך להיסטוריה. ידעתי שיש לי את הפתרון ביד. לקחתי את אותו עקרון ושילבתי אותו בתוך שיטה בדוקה ומסודרת שנבנתה במשך חודשים. ועובדת פעם אחר פעם אחר פעם.

מאז ועד היום ליוויתי מאות גברים מכל הארץ לעליה במשקל ופיתוח מסת שריר מכובדת!

ידעתי שיש לי את הפתרון ביד. לקחתי את אותו עקרון ושילבתי אותו בתוך שיטה בדוקה ומסודרת שנבנתה במשך חודשים. ועובדת פעם אחר פעם אחר פעם.

Twist Mass

תכנית ליווי מסודרת ומקיפה שמתבססת על העיקרון שלמדתי, בשילוב טכניקות רבות נוספות שלמדתי במהלך הדרך

השיטה הייחודית מותאמת במיוחד למבנה הגוף הרזה (גם גנטי) ומצליחה לנצח את הגנטיקה וחילוף החומרים המהיר באמצעות עקרונות מדעיים מוכחים המשלבים:

שבעזרתם תוכל לעלות במשקל ובמסת השריר ולשמור על התוצאה כל החיים, תפתח את הנוכחות והביטחון העצמי ותעניק לך את הגוף שתמיד רצית בדרך כיפית, קלילה ומותאמת לחיים שלך!

תזונה מותאמת

עם מאכלים שאתה אוהב

פעילות גופנית

שלא תשחוק אותך ויהיה לך גם כיף לעשות (אפשר להתאמן בחדר הכושר, בחוץ או וגם בלי ציוד בכלל)

הרגלי אכילה ופעילות יומיומית

פעולות קטנות שעושות הבדל ענק

ועוד אלמנטים נוספים שישיגו לך  את הגוף שאתה רוצה!

וכל זה - 
❌בלי לדחוף כמויות אדירות של אוכל 
❌ בלי לישון בחדר כושר

אבל אל תאמינו לי, תראו בעצמכם…

דניאל זכרוב 

ביצע את התהליך בזמן שירות צבאי , עלה 11 ק"ג

רפאל בנימינוב 

סטודנט ומאמן כדורסל , 
עלה כ 9 ק"ג

צחי הרוש 

עשה את רוב התהליך בזמן שירות צבאי , עלה 9 ק"ג 

אברהם חיים יוסף בן 20 סטודנט

"מ- 62 ל-72 קילו - עליה של 10 ק"ג בארבעה חודשים! התהליך הזה שינה לי את החיים! 
מבחינת נוכחות הרגשה בטחון ואנרגיה"

"נכנסתי לתהליך אחרי שניסיתי כמה תהליכים לעליה במשקל , תמיד קראו לי שחיף ורזה. לתדהמתי אחרי תקופה די קצרה עליתי מ-65 ק"ג ל 70 ק"ג. משה נתן את כל התמיכה שאמר שיתן ואפילו יותר מזה"

שחר עטר בן 28

מה תקבל תכל'ס בתכנית הליווי?

מערכת טכנולוגית עם משתמש אישי 

למשתתפי התכנית תינתן אפליקציה מתקדמת עם משתמש אישי ובה התכנים, נתונים אישיים, סרטוני הדרכה, מידע ומעקב אחר ההתקדמות האישית. הכל בלחיצת כפתור.

מעקב אחר ההתקדמות באופן יום יומי

הדגש הכי גדול בתכנית הוא על מעקב ותמיכה לאורך כל התהליך והרבה אחריו. אנחנו מאמינים בגישת "העלוקה" "יושבים"  עליכם לאורך כל התהליך - אין שום סיכוי שתפלו או תחליטו לוותר! נדחוף ונניע אתכם לקצה גבול היכולת- עד שתגיעו לתוצאות שאתם רוצים. נתזכר אתכם ברמה היומיות, כל שבוע נסכם את המצב ונבצע שינויים בהתאם להתקדמות האישית שלכל אחד מהמשתתפים בתכנית. במסגרת המעקב -נתח את ההתקדמות שלכם  ואת המשקלים, נבין איפה הבעיות, נוכל לפתור אותן ולהמשיך הלאה. אתגרים יהיו בכל תהליך, בזה אין ספק , אבל עם שיתוף פעולה חזק משני הצדדים תמיד נמצא פתרון יעיל.

ללא ספק זה אחד הדברים המרכזיים והחשובים בדרך שלנו, כל מי שעובר תהליך עובר שאלון התאמה, בו אני מברר על הרגלי אכילה, בודק לאילו מאכלים מתחבר יותר ולאילו פחות. איפה צפויים לנו הקשיים ואז לחלק הכי כיף וחשוב- 
התאמה של התהליך לאורח החיים שלך.

תכנית תזונתית מדויקת מותאמת אישית אלייך וייחודית כלפי עליה במשקל

תכנית תזונתית מדויקת מותאמת אישית אלייך וייחודית כלפי עליה במשקל

המון לקוחות שעברו אצלי אמרו לי שלא הצליחו בתהליכים אחרים כי לא היה להם מנטור - לא היה להם את הבן אדם שיש לו את הידע והשיטה, והרבה פעמים הם היו מרגישים אבודים בדרך שבחרו להם. אני מבין שכדי להביא בן אדם למצב של הצלחה אני צריך להיות איתו בקשר טוב וצמוד. האנשים שאותם אנחנו מלווים יודעים שאנחנו שמחים לעזור להם תמיד ולהיות שם בשבילם גם מבחינת אימונים ותזונה וגם מבחינת תמיכה, מוטיבציה ודחיפה קדימה.

ליווי צמוד וזמינות גבוהה

כדי להגיע לגוף עליו אנחנו חולמים ניעזר בתכנית מקצועית מפורטת ובהתאם למקומות שאתם רוצים להתמקד בהם כמובן. חשוב להדגיש - תכניות האימונים יהיו תפורות כמו חליפה לרצונות שלכם, מבחינת כמה פעמים בשבוע תרצו להתאמן וכמה זמן בכל אימון.

תכנית אימון מפורטת וממוקדת מטרה

בתכנית הזאת לא תצטרכו לסבול ולאכול אורז וחזה עוף יבש.
כחלק מהשיטה המהפכנית תוכלו להשתמש במאות מאכלים שונים - (כן, גם דברים שאתם אשכרה נהנה לאכול)

בנק תחליפים עצום

כשאני אומר כלים אני לא מתכוון למברגה פלייר כמובן, אני מתכוון לכלים פרקטיים שישארו איתך לנצח ויתנו לך שליטה מלאה על המראה העתידי שלך גם שנים קדימה - כמובן במידה ותיישם אותם ;)

כלים

איך תכנית ליווי Twist Mass
תעזור לך להגיע לתוצאה הרצויה?

כמו שהיא עזרה למאות גברים רזים - לעלות מסת שריר

דיאטת יויו - מוכרת מאוד בעולם שלנו. רק שבמקרה של גבר שמנסה לעלות במשקל , זה בד"כ הפוך .. המון פעמים שמעתי מלקוחות את המשפט המבאס "כן ניסיתי לעלות , עליתי ומיד אחרי שבוע ירדתי הכל" אח שלי. הגיע הזמן לעשות לקרקס הזה סוף ולנצח את ה"גנים" - כמובן שזה לא יקרה סתם ככה ואנחנו צריכים לעבוד בשביל זה :)

#3

סוף לדיאטת "יו יו" סוף ל- "עליתי 2 קילו ואחרי שבוע ירדתי אותם"

תחשוב על זה. כמה בלאגן ובולשיט יש לך בראש בנוגע למה מותר מה אסור מתי כן מתי לא? למה כמה איך? גיינר או חלבון? מהרגע הראשון שתכנס לתהליך ותבין איך השיטה עובדת. תבין הכל והראש שלך יפסיק להסתחרר מרוב מידע - אני מדבר פה על סדר, ובהירות מה צריך לעשות בכל שלב. פשוט.

הבנה מלאה וסוף לבלבול- של מה, איך ומתי אוכלים

#2

#1

תכנית פעולה מותאמת מטרה אישית

בעזרת שיטה ייחודית ושינויים המותאמים לסוג הגוף ולמטרות שלך,
אנחנו עשויים לקצר את זמן התהליך משמעותית וכמובן להימנע מפציעות כמובן.

תמלא את הפרטים למטה, ואני, או אחד מהיועצים בצוות שלי,
נחזור אליך בהקדם ונעזור לך להשיג את הגוף 
שתמיד רצית

אז אם נמאס לך להיות במשבצת "השחיף" ואתה רוצה להתחיל תהליך שיעזור לך לא רק לעלות במשקל ובמסת השריר וישמור על התוצאה הזו לכל החיים, אלא גם, ישפר לך את הביטחון העצמי, ייתן לך נוכחות חזקה ויגרום לך להרגיש טוב יותר לגבי מי ומה שאתה

*אם לאחר השארת הפרטים לא הגעת לדף תודה, כנראה שאנחנו בתפוסה מלאה- שווה לבדוק שוב מאוחר יותר

למי מתאימה תכנית הליווי?

התכנית מתאימה לגברים רזים שרוצים לעשות שינוי בחיים שלהם. אבל שינוי אמיתי.
כזה שיגרום להם לעלות במשקל ובמסת השריר וישמור על התוצאה לכל החיים,
שיגרום להם לאהוב ולהתגאות  במה שהם רואים במראה,
ויעלה להם את הביטחון במי ומה שהם.

  • לאנשים שרוצים להיכנס לתכנית ליווי צמודה ומקיפה שתעניק להם את הגוף שהם תמיד רצו

  • לאנשים שרעבים… להצלחה אך יודעים שצריך לפעול כדי להשיג תוצאות

  • לאנשים שרוצים לעלות במשקל ובמסת השריר בלי לדחוף כמויות אדירות של אוכל ובלי
    להתאמן כמו משוגעים

  • מי שמרגיש שהוא תקוע לנצח עם גוף של ילד בן 14 בזמן שהוא כבר אדם בוגר

  • לאנשים שמחפשים בריאות ואנרגיה 

  • למתאמנים בחדר הכושר ומחוץ לבית שלא מגיעים לתוצאות  

  • לאנשים שרוצים להשוויץ בגוף שלהם וללכת בלי חולצה 

  • חבר'ה רזים שרוצים "לגדול" ולפתח שרירים

למי לא מתאימה התכנית?

מי שחושב שה"חילוף חומרים שלו מקולקל" או כל מני אנשים שמאמינים ש- "זאת הגנטיקה שלי ואי אפשר לנצח את זה" אני לא מתכוון לעבוד עם אנשים שהחליטו בגלל נסיונות עבר שאצלם זה לא יעבוד, כל העניין שהם לא עשו תהליך שמותאם לחיים האישיים שלהם והיה חסר להם משהו בתהליך- יכול להיות התמדה, חוסר בליווי ותמיכה מקצועית או כל דבר אחר.

אנשים שחושבים שהשיטה שלי היא כפתור קסם אני לא מבטיח חלומות ללא עבודה, אין דבר כזה, ואם זה מה שאתה מחפש, אצלי לא תמצא דבר כזה.

(מה שכן, במידה ותכנס לתהליך, תעבור אבחון מדויק אבין מי עומד מולי
ואיך אני הולך להעביר אותך את החוויה המדויקת ביותר,
שתתאים לך ושעשויה להביא אותך לתוצאה שאתה מחפש)

אם הגעת
עד לכאן

יש זמן יותר טוב מעכשיו להשיג את הגוף שתמיד רצית? ככל שתתבגר - שמבחינת חומרים,  יהיה לך קשה יותר להשיג תוצאות. 
אם בכל מקום שהגעת עד היום אמרו לך שאתה שחיף, שהורדת חולצה הדבר הראשון שרואים אצלך זה את העצמות של הצלעות אז מזל טוב, אתה חלק מהאנשים שלא משנה מה הם מכניסים לפה הם נשארים לנצח כמו שכבר הכרת אותי, זו המומחיות שלי - אני חי את זה.

נכון , צריך להתאמץ ולהשקיע,  אבל אחרי שעברו בתכנית הליווי מאות גברים
שעשו שינוי מדהים, אני יכול לבשר לך שזה אפשרי , גם בשבילך!

אם הגעת עד לכאן

דף זה נבנה (עם הרבה מחשבה) ע"י המלין מדיה

אני רוצה לעלות במשקל ובמסת השריר ➤אני רוצה לעלות במשקל ובמסת השריר ➤
אני רוצה לעלות במשקל ובמסת השריר ➤אני רוצה לעלות במשקל ובמסת השריר ➤אני רוצה לעלות במשקל ובמסת השריר ➤

נעם מור יוסף 

הגעתי למשה אחרי שניסיתי הכל, העלתי במסת השריר וירדתי באחוזי השומן 

דניאל בן הרוש 

 בן 25 מבית שמש
 עלה כ 6 ק"ג 

אמיל זמטשקין

התחלתי ב 51 קג, היום חציתי את ה60 ק"ג ! אנחנו עדיין עולים בקצב יציב וקבוע בכל חודש

בן 22 מירושלים עלה 8 ק"ג 

ליאור ויינשטיין 

מדריך קרב מגע בצבא
 עלה 11 ק"ג 

פנחס אלמליח 

יקיר שלום

אני מהטייפ של "גבוהה ורזה" התחלנו 182 סנטימטרים ו 57 ק"ג ועכשיו מטפסים קילו אחרי קילו !

אופק דהן 

עלה כ 7 ק"ג של מסת שריר נקיה 

בן עשת 

מהנדס בניין עלה 20 קג ויצא ממצב של תת משקל קיצוני 

יהודה לוי 

סטודנט - עלה 13 ק"ג של מסת שריר נקייה 

Twist Mass

בלי לדחוף כמויות אדירות של אוכל

בלי לישון בחדר כושר

עם למעלה מ-5 שנים בתחום הכושר והאימון הגופני ומעל 500 גברים שהשתתפו בתכנית הליווי שלו והעלו במסת השריר והמשקל, אודות לשיטה המיוחדת שפיתח, משה טויטו מזמין אתכם ל:

לא משנה כמה שעות הייתי משקיע ונותן בחדר כושר, 
וכמה שהייתי ״דוחף״ עוף ואורז, 
כלום לא השתנה... עדיין רזה. עדיין ״שחיף״.
כל יום היה מלחמה עם עצמי. עם איך שאני נראה.
מצאתי את עצמי מסתובב בעולם
כשאני לא מרוצה מהגוף שלי. הרגשתי רע. רע מאוד! 
הייתי רזה בקטע מוגזם. כזה שלא מצליח למלא את 
השרוולים של החולצה עם "הגפרורים "האלה שקראתי להם ידיים, כזה שכל היום דוחף אוכל עד שהוא מקיא את הנשמה, רק כדיי לעלות על המשקל ולראות את המספרים לא זזים מ-60 קילו,
 כזה ששותה גיינרים ומתאמן בחדר כושר בראבק אבל עדיין מתבייש להסתכל בראי.

התסכול שלי היה בשמיים. תסכול שרק גברים רזים יבינו. 
קשה לי להסביר לגברים "רגילים" את הכאב הגדול של להגיע לחדר 
כושר כמעט כל יום, ובשאר היום להיות עסוק באכילה כדי "לגדול" וזה לא קורה.
ולא משנה מה אתה עושה, לא משנה כמה רציתי את זה. 
לא משנה כמה קשה עבדתי בשביל זה, בסופו של דבר 
הייתי נמצא מול המראה ורואה "מקל" מהלך.

Twist Mass

יקיר שלם